Přeskočit na hlavní obsah
Euforie Fitness a Wellness Praha logo

Bosu

Studiová lekce, při které se cvičí na jedinečné balanční polokouli – bosu. Při cvičení se tělo musí vypořádat s nestabilní základnou a tím pádem se musí výrazně zapojovat hluboký svalový stabilizační systém. Cvičení na bosu má původ v rehabilitaci, kde se tato pomůcka začala užívat poprvé. Lekce začíná aerobním dynamickým zahřátím, následuje série posilovacích a balančních cviků zaměřených na celé tělo.

Co mi lekce Bosu přinese?

Cvičení na bosu rozvíjí svalovou sílu, aerobní vytrvalost, rovnováhu a koordinaci. Zlepší se vám držení těla, čímž můžete zmírnit nebo odstranit bolesti zad, způsobené špatnými stereotypy. Očekávat také můžete zpevnění problémových partií – bříška, zadečku, stehen a paží.

Je Bosu pro mě?

Cvičení na bosu je určené úplně pro všechny, bez ohledu na věk, pohlaví nebo zdatnost. Každému tato pomůcka může nabídnout nějaký benefit. Profesionálním sportovcům cvičení na bosu pomůže stabilizovat kloubní aparát a posílit tělesné jádro, maminkám po porodu zpevnit břišní svaly, lidem se sedavým zaměstnáním odstranit bolesti zad. Cvičení na bosu je zábavné, pestré a vhodné opravdu pro každého. Dětem mladším 10 let není (ani v doprovodu dospělé osoby) skupinová  lekce z důvodu bezpečnosti přístupná. Dětem a mladistvím ve věku 10-14 let účast na této skupinové lekci nedoporučujeme.

Co potřebuji na Bosu?

Přineste si s sebou pohodlné sportovní oblečení, čistou obuv, ručník a vodu.

Rozvrh hodin

Pro rezervaci si prosím nejdříve zvolte LOKALITU.

Dále můžete zvolit aktivitu a zadat i konkrétní datum. Rozvrh hodin zobrazuje nabídku aktivit maximálně na měsíc dopředu. Pro zobrazení neomezené nabídky a aktuální obsazenosti lekcí se, prosím, přihlaste do rezervačního systému.

https://rezervace.euforie.cz/cs/euforie/cviceni/booty-lift

Instruktoři

https://rezervace.euforie.cz/cs/euforie/instruktori/aktivita/booty-lift

Reference

Nejsou k dispozici žádné zprávy.

všechny reference